Dulux Festék Színek
4. Elégedettség 0 A dolgok ugyanolyan megelégedéssel töltenek el, mint máskor. 1 A dolgokkal nem vagyok úgy megelégedve, mint máskor. 2 Valójában többé semmi sem okoz elégedettséget nekem. 3 Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok. 5. Önhibáztatás 0 Nem hibáztatom különösebben magam. 1 Gyakran hibáztatom magam. 2 Majdnem mindig hibáztatom magam valami miatt. 3 Állandóan hibáztatom magam. 6. Büntetés 0 Nem érzem magam különösebben hibásnak. 1 Úgy érzem, lehet, hogy rászolgáltam valami büntetésre. 2 Úgy érzem, hogy rászolgáltam a büntetésre. 3 Azt akarom, hogy megbüntessenek. 7. Öngyilkosság 0 Eszembe sem jut, hogy magamnak ártsak, vagy magam ellen tegyek valamit. 1 Van öngyilkossággal kapcsolatos gondolatom, de nem tudnám megtenni. 2 Szeretném megölni magamat. 3 Megölném magam, ha tudnám. 8. Érdeklődés mások iránt 0 Az emberek iránti érdeklődésem nem csökkent. 1 Kevésbé érdekelnek az emberek most, mint azelőtt. 2 Jelentősen csökkent a mások iránti érdeklődésem. 3 Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt.
9. Döntések 0 Éppen olyan jól döntök, mint korábban. 1 Mostanában elhalasztom döntéseimet. 2 A korábbiakhoz képest igen nehezen döntök. 3 Semmiben sem tudok dönteni többé. 10. Külső 0 Nem érzem, hogy rosszabbul nézek ki, mint azelőtt. 1 Félek, hogy öregnek és csúnyának látszom. 2 Úgy érzem, hogy hátrányomra változtam, és kevésbé vagyok vonzó. 3 Azt hiszem, csúnya vagyok. 11. Munka 0 Éppen olyan jól tudok dolgozni, mint máskor. 1 Külön erőfeszítésbe kerül, hogy valami munkába belefogjak. 2 Nagy erőfeszítésre van szükségem ahhoz, hogy megcsináljak bármit is. 3 Semmiféle munkát nem vagyok képes ellátni. 12. Fáradtság 0 Nem fáradok el jobban, mint azelőtt. 1 Hamarabb elfáradok, mint azelőtt. 2 Majdnem minden elfáraszt, amit csinálok. 3 Túlságosan fáradt vagyok ahhoz, hogy bármit csináljak. 13. Étvágy 0 Az étvágyam nem rosszabb, mint azelőtt. 1 Az étvágyam nem olyan jó, mint azelőtt. 2 Mostanában az étvágyam sokkal rosszabb. 3 Egyáltalán nincs étvágyam. Értékelés Normál 0 - 5 pont Enyhe 6 - 11 pont Közepesen súlyos 12 - 15 pont Súlyos ≥ 15 pont Kapcsolódó írások Kérdezzen szakértőnktől Kapcsolódó gyógynövények Kapcsolódó betegségek
A Beck-féle teszt az egyik leggyakrabban használt önértékelő kérdőív az esetleges depresszió súlyosságának felmérésére. Figyelem: a kérdőív önmagában nem alkalmas diagnózis felállítására! Ha úgy gondoljuk, talán depressziósak vagyunk, forduljunk szakemberhez! A kérdőív csoportosított állításokat tartalmaz. Olvassuk végig gondosan, és válasszuk ki azt az egy állítást a csoportban, amely a legjobban leírja az érzéseinket az elmúlt héttől a mai napig. 1. Szomorúság 0 Nem vagyok szomorú. 1 Szomorú vagy nyomott vagyok. 2 Mindig szomorú vagyok, és nem tudok kikeveredni belőle. 3 Annyira szomorú és boldogtalan vagyok, hogy nem bírom tovább. 2. Jövő 0 Nem félek különösebben a jövőt illetően. 1 Félek a jövőtől. 2 Úgy érzem, semmit sem várhatok a jövőtől. 3 Úgy látom, hogy a jövőm reménytelen, és a helyzetem nem fog javulni. 3. Kudarc 0 Nem érzem, hogy kudarcot vallottam. 1 Úgy érzem, több kudarc ér, mint másokat. 2 Visszatekintve az életemre, kudarcok sorát látom. 3 Úgy érzem, mint ember teljesen kudarcot vallottam.